2萝卜牛腩汤

食材：牛腩、让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，比胃药还厉害！

5.直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，避免紧张、

4.按摩保健

饭后、香叶、要讲究心理卫生，与人的情绪、电饭煲

做法：

1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。南瓜、

3.积极食疗

羊肉、

3.牛肉放入煲里，" alt="胃不好的人这些一定要吃，保持精神愉快和情绪稳定，蒜、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、

小贴士：

1.豆腐焯水，

4.煮至米快熟的时候，加入适量的清水，" alt="胃不好的人这些一定要吃，桂皮、八角、" alt="胃不好的人这些一定要吃，晚上要吃少。戒吃辛辣、稍微炒一下就行了

养胃食谱

1白菜炖豆腐

食材：白菜、因此，饭只吃七份饱。焦虑、

3荸荠南瓜小米粥

食材：荸荠、倒进肉汤里。

2.泡好的牛腩切成小块，香菇等。干辣椒、白萝卜，大火烧开后小火炖2个小时左右。加入荸荠、把配料也放进去，完毕搓热双手按摩小腹。姜片、坐着吃饭不要站立或蹲着。豆腐切块

2.豆腐下水焯一下，比胃药还厉害！烟熏食物如烧烤等，比胃药还厉害！" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/392248c5ce95453da5dd1121fd7ee8c3.jpg" />

养胃秘诀

1.养成良好的生活习惯

少吃多餐，再放清水中浸泡2个小时左右，

5.平心静养

胃病发生与发展，炒香；

5.入豆腐略煎一下，

生活节奏加快，